Der folgende Plan gilt für alle 7 Sambu® Tage
Zubereitung - Tagesplan - Tipps
Sie müssen das Holunder-Getränk oder die Tees nicht jedes Mal frisch zubereiten. Wenn Sie zu wenig Zeit haben, bereiten Sie morgens alles für den ganzen Tag vor und halten es in Thermos-Kannen frisch. Es hat sich gezeigt, dass zu Beginn der Sambu® Vitalitäts Woche der Drink gerne etwas süsser eingenommen wird. Im Verlauf der Woche werden jedoch die Sinne geschärft und der Geschmack wird intensiver empfunden. Dies erlaubt Ihnen die auf der Flasche empfohlene Menge im Verlauf der Woche zu reduzieren. So werden Sie problemlos mit 3 Flaschen eine ganze Woche auf feste Nahrung verzichten können.
Während der Sambu® Vitalitäts Woche bitte keine andere Nahrung zu sich nehmen! Kaffee und Schwarztee vermeiden. Wichtig: Es müssen pro Tag mindestens 3 Liter Flüssigkeit getrunken werden!
Holunder-Getränk
(mindestens alle 2 Stunden) 7 Portionen pro Tag (Mindestmenge)
Pro Portion: 25ml Sambu® Holunder-Drink mit 2.5 dl heissem oder kaltem Wasser mischen.
Morgens1 Sambu® Holunder-Tablette, 3 Sambu® Spargel-Tabletten, 2-3 Teelöffel Sambu® Flohsamen mit viel Flüssigkeit einnehmen, damit der Flohsamen aufquellen kann.
Vormittag
1 Portion Sambu® Holunder-Getränk plus Wasser oder Tee
Mittag
1 Sambu® Holunder-Tablette, 3 Sambu® Spargel-Tabletten, 1 Portion Sambu® Holunder-Getränk plus Wasser oder Tee
Nachmittag
1 Portion Sambu® Holunder-Getränk plus Wasser oder Tee
Abend
1 Sambu® Holunder-Tablette, 3 Sambu® Spargel-Tabletten, 1 Portion Sambu® Holunder-Getränk plus Wasser oder Tee
Spät
1 Portion Sambu® Holunder-Getränk plus Wasser oder Tee
Zwischendurch
Tee oder Mineralwasser (Höchstens 1 Stunde Pause zwischen dem Trinken; ca. 1,5 Liter pro Tag)
