Il piano seguente vale per tutti i 7 giorni Sambu®
Preparazione - Piano dei giorni - Suggerimenti
Non è necessario preparare ogni volta la bevanda di sambuco o il thé. Se Lei ha poco tempo, cerchi di preparare tutto la mattina per l’intero giorno e di conservare tutto in un thermos. È stato dimostrato che all’inizio della Settimana di vitalità Sambu® la bevanda viene bevuta più volentieri un po’addolcita.
Nel corso della settimana, i sensi sono più acuti ed il gusto viene percepito più intensamente. Ciò permette di ridurre nel corso della settimana la quantità suggerita nella bottiglietta. Così Lei potrà rinunciare senza problemi ai cibi solidi, assumendo nel corso della settimana 3 bottigliette.
Durante la Settimana della vitalità Sambu® la preghiamo di non assumere nessun altro alimento oltre a quelli indicati! Eliminare il caffè ed il thé nero. Importante: È necessario bere almeno 3 litri di liquidi al giorno!
Bevanda di sambuco
(almeno ogni 2 ore) 7 porzioni al giorno (quantità minima)
Per ogni porzione: mescolare 25ml di bevanda di sambuco Sambu® con acqua bollente o fredda.
Mattino
4 compresse Sambu® di sambuco, 3 compresse Sambu® di asparagi
Assumere 2-3 cucchiaini di Plantago Psyllium Sambu® da assumere con acqua o altro liquido in abbondanza, in modo che il Plantago Psyllium possa gonfiarsi Thé (possibilmente non caffé o thé nero), 1 fetta di pane integrale croccante con formaggio quark.
Metà mattina
1 porzione di bevanda di sambuco Sambu®
Preparazione: 1 misurino pieno allungato con 2,5 dl di acqua
Mezzogiorno
4 compresse Sambu® di sambuco, 3 compresse Sambu® di asparagi
40 g di riso integrale (da cuocere senza sale), 250 g di mela bollita o di mousse alla mela
Pomeriggio
1 porzione di bevanda di sambuco Sambu®
Sera
4 compresse Sambu® di sambuco, 3 compresse Sambu® di asparagi, 1 fetta di pane
integrale croccante con quark, 1 porzione di bevanda di sambuco Sambu®
Sera tardi
1 porzione di bevanda di sambuco Sambu®
